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鞋履選擇不當 美麗成酷刑

2019-03-06 18:02:15 | 来源: 美食

鞋履選擇不當 美麗成酷刑 【-鞋與生活】鞋子本為保護足部而生,裝飾功能是之后衍生出來的。恨天高,俯視眾生顯氣勢;尖頭鞋,女人味或銳利都能給你;系帶涼鞋,妖嬈勾勒小腿曲線;過膝靴,既可以粗獷又可以嫵媚。鞋子越做越美觀,卻未必舒適,甚至還可能傷害足或其他部位,穿著時痛苦程度堪比酷刑。這些樣式的鞋對健康有哪些影響,什么樣的鞋才能既美麗又健康呢? 高跟鞋致命誘惑 高跟鞋會讓你體態優美,但它是實實在在的從腳尖到脊椎的酷刑。 明顯的是,鞋跟提高了,本來由全足承受的重量集中到了不適宜承重的前足,加重了前足負擔,站立行走時常感到疼痛。 高跟鞋會影響足部骨骼健康。相鄰關節的骨干角度變小靠近稱為屈;反之,相鄰關節骨干角度變大則為伸。書面語中,腳掌可稱為 跖 。穿高跟鞋時,腳掌處于 屈 的狀態,處于跖屈運動中,而跖趾關節為伸。跖屈運動使踝關節松動不穩固,而且能作側方運動,扭傷的幾率大大提升,容易帶來韌帶損傷、肌腱斷裂甚至骨折。如果鞋跟過高,跖趾關節處于過度背伸的狀態,會導致跖趾關節半脫位,甚至疲勞性骨折(應力性骨折)。 鞋履選擇不當 美麗成酷刑
左:跖屈運動時足尖向下,右:高跟鞋里的腳 高跟鞋是造成膝關節炎的因素之一。踝關節的正常功能因高跟鞋而無法發揮,行走時必須由膝關節代償以保持穩定步態,膝關節會承受更大的壓力,長時間的緊張和壓力則會導致膝關節炎。有研究顯示,穿高跟鞋行走時膝關節承受的壓力平均增加23%。穿著高跟鞋爬樓梯時,膝關節負荷壓力比平時增大3倍;而下樓梯時,更可增加7~9倍。因此穿高跟鞋時,要盡量少爬樓梯。 粗高跟鞋比細高跟鞋安全嗎?二者對膝蓋的傷害相差不太大:粗高跟使膝關節磨損增加了22%,細高跟則使其增加26%。不過細跟鞋的確更容易使人重心不穩而崴腳。 穿上高跟鞋后,人的重心前移,為保持平衡,人體軀干會主動向后仰,此時脊椎生理彎曲變大,椎骨接觸面積減少,壓強增大,脊椎的負荷隨之變大,背部和臀部肌肉長時間處于收縮狀態,易引發腰背疼痛。 鞋履選擇不當 美麗成酷刑 尖頭鞋既可以有嫵媚女人味,也可以有女王凌厲感。尖頭鞋的本意是掩蓋不完美的腳型,但是它的鞋頭內部空間狹窄,導致腳趾之間互相擠壓,造成各種問題。例如:腳趾經常彎曲,在趾關節上形成新的壓力點(如圖),反復摩擦下會角質增生形成雞眼。跖趾關節保持過伸狀態,導致跖盤和雙側副韌帶病變形成錘狀指和小趾變形。長期穿著尖頭鞋,關節間隙狹窄,足前部跖骨間的趾神經和血管受到擠壓可引起跖痛癥。趾甲生長受限制,會使趾甲內嵌進一步會誘發甲溝炎和真菌感染。前窄后寬的鞋型使大腳趾逐漸向二腳趾靠攏,趾骨頭關節面朝外傾造成拇外翻,長期拇外翻損傷了跖趾關節的支持韌帶和造成拇囊炎。 如此一來,尖頭鞋雖然暫時掩蓋了缺陷,但會讓你的腳越來越丑,且十分痛苦。月经量异常怎么回事
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