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核桃黑豆蜂蜜奶的做法

2019-05-15 00:05:21 | 来源: 养生

1. 准备食材:黑豆500克、核桃500克、牛奶1杯、蜂蜜1匙;

2. 黑豆炒熟(可用烤箱烤熟的,倒在烤盘上,200度,10分钟左右);

3. 核桃炒微焦(可用烤箱烤的);

4. 冷却后磨成粉(用搅拌机打成粉,尽量细腻,口感好);

5. 冷却后去衣,捣成泥;

6. 取以上两种食品各1匙,冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙便可。

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