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孕妇能喝绿茶饮料吗 强碱性饮料有哪些toutiao

2019-01-13 08:18:41 | 来源: 法律

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  孕妇在怀孕期间,如果想喝饮料,能喝强碱性饮料吗?强碱性饮料有哪些?一般强碱性饮料有苏打水、苹果醋饮料、矿泉水等,其中绿茶也属于强碱性饮料,不过孕妇饮用要适量。

强碱性饮料有哪些

  碱性饮料能够平衡人体酸碱度,在经常吃肉或者剧烈运动后人体都会呈现酸性,而酸性物质堆积会导致身体疲劳。此时需要“碱性饮料”来帮助我们“酸碱中和”,更快地消除疲劳感和肌肉的酸痛感。常见的碱性饮料有苏打水、苹果醋饮料、矿泉水、绿茶、运动型饮料。

  1、运动饮料含有少量糖分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维,从这个角度讲,运动饮料应该属于碱性的。运动饮料呈弱碱性,能中和运动后体内产生的酸性物质。运动饮料和普通白开水的区别在于,含有的物质既容易被人体吸收,又能延长在血管里的停留时间,免得很快以尿液的形式由肾脏排出。出汗后适合饮用的是含糖量5%以下,并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。

  2、矿泉水由底层深处开采出来,含有丰富的稀有矿物质,略呈碱性,对健康有利。天然矿泉水在我国来说是比较缺少的,市面上所销售的矿泉水大多是由自来水、地下水等水质进行处理或者人工添加矿物元素的水质。

  3、至于可乐、雪碧等主要是含糖饮料,略呈酸性,口渴的时候饮用并不好。

  4、果汁饮料大多数添加了柠檬酸4个月婴儿咳嗽怎么办
,在人体损失大量的电解质,如钾、钠等碱性成分后,饮用果汁等饮料容易令体液呈酸性,对身体不利。

  5、绿茶。现代医学研究表明,茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱,属于碱性饮料,可中和因过食肉食美味等导致的酸性体质,维持血液的酸碱平衡,起到消除疲劳、提神醒脑的作用。此外,绿茶中的儿茶素含量高达25%以上,有明显的降低血清胆固醇水平、降低冠状动脉粥样硬化的作用,从而起到预防冠心病发生的作用。

碱性食物有哪些

  营养学家认为,鱼、肉、禽、蛋、大米、面粉、油脂、糖类等都是酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品、牛奶等都是碱性食物。食醋虽然是酸的,但在人体代谢过程中不会产生酸性物质,而是产生二氧化碳和水,所以醋也是一种碱性食物。

  1、弱碱性食品:红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

  2、中碱性食品:萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

  3、强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。尤其是天然绿藻富含叶绿素,是不错的碱性健康食品,而茶类不宜过量,饮用时间为早上。

  有些孕妈妈很喜欢喝绿茶,可是怀孕之后可以喝绿茶吗?是否对身体会产生不好的影响呢?孕妇能喝绿茶饮料吗?接下来,小编将为你介绍一下孕妇是否能喝绿茶饮料吧,一起来了解一下吧。

孕妇能喝绿茶饮料吗

  通过主要成分的对比,可知绿茶饮料和冲泡的绿茶的主要成分均是天然的绿茶茶叶,同样含有较多的鞣酸和咖啡碱等成分,并且绿茶饮料还添加了一定含量的食品添加剂,虽然对人体无伤害,但是长时间饮用食品添加剂的饮料影响身体健康。

  孕妇或者是怀孕了是不能饮用绿茶和绿茶饮品。绿茶内含有大量的鞣酸,绿茶鞣酸的含量要高于其他茶类。女性在怀孕后需要大量的营养摄入,来补充胎儿的营养成分,而鞣酸在进入肠道后会影响肠道对营养成分的吸收,尤其是浓茶,鞣酸含有量更多,孕妇不能饮用绿茶。

  女性在怀孕期间不能经常喝绿茶。绿茶内含有的咖啡碱,会通过胎盘,使胎盘绒毛膜血流量显著减少,影响胎儿发育。咖啡碱还会降低胎儿出生体重,咖啡碱摄入量越多,胎儿出生体重减少越多。

  偶尔饮用绿茶并不会对胎儿造成伤害,偶尔一次饮用或者是误饮用绿茶是对孕妇和胎儿没有伤害,不要长时间和经常饮用绿茶饮料来解渴。在特定时期饮用绿茶饮料还不如饮用白开水来解渴。并不是只有女性朋友在怀孕期间不能饮用绿茶饮料,在月经期,哺乳期,更年期,待产期,不饮用绿茶和绿茶的饮品,绿茶有解药的作用,所以在患病吃药期间不饮用绿茶和绿茶饮料饮品。女性在产后身体继续恢复需要补充所需的营养成分,而绿茶或者是绿茶饮料内含有的鞣酸,会影响肠道对营养成分的吸收。所以这段时间也不能饮用绿茶和绿茶饮料。

孕妇不能吃哪些食物

  怀孕不能吃什么?孕妇作为特殊人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃越多小孩发高烧怎么办
,而是注重食物中的均衡营养。孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意:

  1、酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。孕妇在怀孕期间应禁止喝酒,含有酒精成分的饮料和食物也不要吃。

  2、过多的糖:糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏易影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,且摄入过量的糖分会造成孕妇超重。

  3、味精:味精的成份是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

  4、腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等孩子过敏性咳嗽怎么办
,对身体很不利。

  5、含咖啡因的食品:怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他咖啡因的饮料和食品。咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质,可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接影响受精卵在子宫内的着床和发育。

  6、各种“污染”食品:应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用容易怀孕的食物,以避免农药残留。

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